لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..docx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 21 صفحه
قسمتی از متن word (..docx) :
1
به نام خدا
مکمل هاي غذايي
فرآورده هايي هستند که از راه دهان مصرف مي شوند (تزريقي نيستند) و حاوي موادي مي باشند که به عنوان مکمل در رژيم غذايي افراد استفاده مي شوند. مکمل هاي رژيم غذايي شامل يکي از موارد زير يا مخلوطي از آنها مي باشند:
ويتامين ها
مواد معدني
داروهاي گياهي
اسيد هاي آمينه
عصاره يا جايگزيني براي مواد غذايي
مکمل ورزشي چيست؟
مکمل هاي ورزشي محصولاتي هستند که براي بالا بردن کارايي ورزشکاران استفاده مي شوند. اين موارد در انواع و اقسام مختلفي وارد بازار مي شوند: ويتامين ها، مواد ترکيبي و ساختگي، هورمون ها، اغلب آن ها هم يک دستور استفاده بلند و بالا دارند و از هر کجا مي توانيد آن ها را تهيه نماييد.
بسياري از افراد براين باورند که مکمل ها مي توانند بر آن ها کمک کنند تا توده هاي ماهيچه اي حجيم تر، نيرو و استحکام بيشتري پيدا کنند، عده ديگري هم هستند که از مکمل هاي ورزشي صرفاً براي کاهش وزن بدن شان سود مي جويند، بايد بدانيد که اگر تا به حال فکر استفاده از مکمل هاي ورزشي به ذهن تان رسيده است، در اين ميان تنها
2
نيستيد؛ بسياري از جوانان زماني که نزد پزشک ورزشي مراجعه مي کنند، تمايل دارند تا در مورد مکمل ها و نحوه کارايي آن ها اطلاعات بيشتري داشته باشند. سوال بيشتر جوانان اين است که طرز استفاده از مکمل ها به چه صورت بوده و آيا استفاده از آن ها داراي ضريب اطمينان بالايي هست يا خير.
تقريباً تمام محصولاتي که در قفسه هاي سوپر مارکت مشاهده مي کنيد و داروهايي که در داروخانه به چشمتان مي خورند، داراي برچسبي هستند که نوعي تائيديه از اداره کل خوراک و دام مي باشد. تائيديه اين وزارت خانه به مردم اطمينان مي دهد که محصولاتي را که مصرف مي کنند، شامل: غذا، نوشيدني و دارو همه و همه داراي استانداردهاي کيفي مورد نياز هستند. اما مکمل هاي غذايي زير نظر اين اداره توليد نمي شوند و هيچ کدام از آن ها بر روي کودکان و نوجوانان آزمايش نشده اند. اين امر بدان معناست که هيچ دانشمند و يا پزشکي نمي داند که آيا مصرف اين مواد براي نوجوانان مناسب است يا خير.
سازمان هاي مختلف ورزشي نظريه هاي متفاوتي را در مورد مکمل ها براي خود معين کرده اند. ليگ ملي فوتبال، انجمن ورزشي دانشجويان سراسر کشور، و کميته بين المللي المپيک مصرف موادي نظير: استروئيد، افدرا و اندرستونوئيد را ممنوع کرده و ورزشکاراني که از اين اموارد استفاده کنند، از مسابقات ورزشي حذف خواهند شد.
مکمل هاي رايج و تاثير آن ها بر روي بدن
در مورد مکمل ها چه از هم تيمي خود در رختکن چيزهايي شنيده باشيد، چه از فروشنده سر کوچه، باز هم اين احتمال وجود دارد که متوجه نباشيد داستان از چه قرار است و عملکرد اين مکمل ها چگونه است و مي تواند چه خطراتي را
3
براي بدن شما در برداشته باشند.
استروئيدهاي آنابوليک
استروئيدهاي آنابوليک از انواع هورمون هايي هستند که به بدن کمک مي کنند تا بافت هاي ماهيچه را افزايش داده و ميزان توده ماهيچه اي را به حداکثر برساند. استروئيدها (که با نام عصاره و يا جوهر نيز شناخته مي شوند) ساختاري شبيه به هورمون مردانه «تستسترون» دارند. تستسترون به طور طبيعي به مقدار زياد در آقايون و به ميزان کمي در بانوان ترشح مي شود. زماني که شخص استروئيد مصرف کند، بافت هاي ماهيچه اي بدن تحريک مي شوند و عضلات بزرگ تر و قوي تر را ايجاد مي نمايد.
اما مصرف استروئيد مي تواند تاثيرات جانبي منفي را نيز در برداشته باشد که عبارتند از: فشار خون بالا، بيماري هاي قلبي، بيماري هاي کليوي، سرطان، اختلالات ادراري، مشکلات روده اي، سکته، لخته شدن خون و بي خوابي. شخصي که استروئيد مصرف مي کند، ممکن است بتواند ماهيچه هاي بزرگتري را در بدن خود پرورش دهد، اما در معرض طاسي و هم چنين آکنه هاي پوستي شديد نيز قرار مي گيرد. آقايوني که از اين شيوه استفاده مي کنند با مشکلات زير مواجه اند:
رشد غيرطبيعي سينه ها، ناباروري و مشکلات در رابطه با نعوظ.
مشکلات خانم ها نيز عبارت است از: بم شدن صدا، کوچک شدن سينه ها، مشکلات وابسته به قاعدگي، افزايش موهاي صورت و بدن.
استروئيد مشکلاتي را در احساسات فرد مصرف کننده ايجاد مي کند که عبارتند از: تغيير ناگهاني حالات دروني، رفتارهاي پرخاشگرانه، کج خلقي، افسردگي، تهاجم و افکار خودکشي.
برچسب ها:
تحقیق درباره مكملهای غذایی ورزشی مكملهای غذایی ورزشی دانلود تحقیق درباره مكملهای غذایی ورزشی مكملهای غذایی ورزشی تحقیق درباره مكملهای غذایی ورزشی