بخشی از متن:به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله ودستگاههای گوناگون به طرق مختلف اطلاق میشود که با کمک تغذیه اصولی و علمی، آمادگی های جسمانی فرد را رشد داده و تأثیرات بسیار مطلوبی بر تواناییهای فرد به جا می گذارد. لازم به ذکر است که این افزایش آمادگی جسمانی هم قدرتی و هم استقامتی میباشد که دو فاکتور مهم آمادگی جسمانی هستند. بر اثر انجام تمرینات به بهترین شکل حالتی در بدن ایجاد میشود که علاوه بر افزایش قدرت و تواناییهای بدنی، نمای ظاهری بدن به صورت موزون و متناسب در می آید که از آن به عنوان زیبایی اندام یا تناسب اندام یاد میشود. بدنسازی به نوعی ورزش مادر محسوب میگردد.
فهرست مطالب:تعریف بدنسازی
تغذیه
تغذیه قبل، حین و بعد از ورزش بدنسازی
بهترین زمان تمرین
سیستم های انرژی
غذاهای مناسب برای مصرف در ساعات مختلف
برچسب ها:
پاورپوینت بدنسازی دانلود پاورپوینت پاورپوینت تغذیه بدن سازی تغذیه در بدنسازی رژیم غذایی بدنسازی تغذیه مناسب بدنسازی تغذیه صحیح در ورزش تحقیق تغذیه ورزشی دانلود تحقیق بدنسازی