بخشی از متن:شنا، مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت، درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات بدون هر گونه کمک خارجی درون آب می‌باشد. آموختن شنا، علاوه بر تقویت جسم، در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب، زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات، هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد.
یادگیرندگان شنا، تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آنها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان، به انعطاف‌پذیری مطلوبی نیاز دارند.
شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران، معمولاً یک یا چند شنا می‌آموزند.
فهرست مطالب:ورزش شنا
تاریخچه
تاریخچه شنا در جهان
تاریخچه شنا در ایران
مشخصات استخر
تجهیزات
لباس
شنا
کلاه شنا
عینک شنا
شنای بچه‌ها
انواع شنا
انواع مسابقات
شنای استقامت
شنای مختلط
شنای آزاد
تغذیه
قوانین شنا در مسابقات
آزاد
کرال پشت
قورباغه
شنای پروانه
قوانین کلی
برچسب ها:
تحقیق شنا تحقیق ورزش شنا آشنایی با ورزش شنا انواع شنا کردن آموزش ورزش شنا آموزش شنا قوانین شنا کلاه شنا عینک شنا لباس شنا دانلود تحقیق شنا انواع ورزش شنا انواع مختلف شنا