بخشی از مقدمه:از دست آورد‌های پیشرفت تکنولوژی و زندگی امروزی، ظهور و بروز انواع ناهنجاری‌ها و اختلالات روانی ـ عاطفی، هیجانات روحی منفی، استرس، ناامیدی و نگرانی، احساس پوچی و سردرگمی و نداشتن زندگی شیرین و با آرامش است؛ که در نتیجه آن مردم به انواع بیماریهای روانی همچون اضطراب، افسردگی و ... مبتلا می‌شوند.
در عصر حاضر، بیماری اعصاب و روان جزء مهمترین و شایع‌ترن بیماری‌هاست.در سرتاسر جهان بسیاری از مردم از اعصاب متشنج و در هم ریخته و سردردهای مزمن شکایت می‌کنند. مدیر یکی از کلینیک‌های درمانی معروف آمریکا (آقای مایو) اعلام می‌کند، بیش از نیمی از تختخواب‌های بیمارستان‌ها را کسانی اشغال کرده‌اند که گرفتار ناراحتی عصبی هستند. بیماری آنان از خرابی اعصابشان نیست؛ بلکه از هیجانات درونی، محرومیت، تشویش، نگرانی، ترس، عدم موفقیت، یأس و ناامیدی سرچشمه می‌گیرد.
بسیاری از مردم می‌گویند، هنگامی که به طور منظم ورزش می‌کنند، خواب آرامش‌بخشی دارند؛ و ورزشکاران تقریباً همان قدر که از مزایای فیزیولوژیک ورزش سخن می‌گویند، از فواید روانی آن نیز صحبت به میان می‌آورند. (هریس، 1981) ....
فهرست مطالب:مقدمه
آثار و فواید روحی ـ روانی ورزش
شادابی و احساس آرامش
افزایش امید به زندگی، و لذت بردن از آن
ایجاد انگیزه و روحیة بهتر
افزایش اعتماد به نفس
ارتقای عزت نفس و خودپندارة مثبت
کمک به رشد مهارت‌های اجتماعی، و استحکام روابط خانوادگی
دست‌یابی به اخلاق حسنه و شخصیت بهتر و سالم
کمک به حافظه و انجام فعالیت‌های فکری، و تمرکز بهتر
تسهیل پیشرفت تحصیلی
خواب راحت
تاثیر ورزش بر بیماریهای قلبی
استرس و روشهای کنترل آن با ورزش
منبع
برچسب ها:
ورزش و سلامتی تاثیر ورزش برسلامتی دانلود تحقیق ورزش تحقیق آثار ورزش بر سلامتی تاثیر ورزش بر قلب تاثیر ورزش بر روان تاثیر روحی ورزش تاثیر روانی ورزش تاثیر جسمی ورزش تاثیر ورزش به امید به زدنگی تاثیر ورزش در اعتماد به نفس