مقدمه:جود ویتامین های مختلف در بدن امریست حیاتی. ویتامین هاازجمله بوسیله کربن ،اکسیژن و هیدروژنcarbohydrate و چربیها و همینطور پروتئین ها به تولید انرژی می پردازند. ویتامین ها همچنین در ساختن هورمون ها، آنزیم ها و گلبول های erythrocyte، سهمی خیلی مهم را بعهده دارند.
از آنجا که بدن به خودی خود نمی تواند به تولید ویتامین ها بپردازد، نیاز به ویتامین هایی دارد که ما از راه تغذیه جذب بدن می کنیم. رویهمرفته سیزده ویتامین مختلف می تواند بوسیله تغذیه وارد بدن شود. جدول زیرمربوط به این ویتامین هاست.
فهرست مطالب:مقدمه
تقسيم بندي ويتامينها
مقدار مصرف ویتامین ها
ویتامین A
پيشگيري و كنترل كمبود ويتامين A
نقش و اهمیت ویتامین A در بدن
مقادیر مورد نیاز روزانه ویتامین A
منابع غذایی ویتامین A
پپیشگیری و کنترل کمبود ویتامین A
مکمل یاری
ویتامین A و سرطان
ویتامین B
فواید ویتامین های B برای سلامتی
موادغذایی حاوی ویتامین B
مقدار مصرفی توصیه شده برای ویتامین B
بیماری های دهان و ویتامین B
بیماری‌های شایع ناحیه دهان
ویتامین C
منابع غذایی ویتامینC کدام ها هستند؟
نکته درباره ویتامین C
چرا بايد به مقدار دريافت اين ويتامين توجه خاصي داشته باشيم ؟
کمبود ويتامين C
چرا بايد به مقدار دريافت اين ويتامين توجه خاصي داشته باشيم ؟
ویتامین D
دو نوع پيش ساز ويتامين D وجود دارد
عوارض کمبود ویتامین D
منابع غذایی
ویتامین D و اثر آن بر بیماری MS
برچسب ها:
نقش انواع ویتامین در بدن انواع مختلف ویتامین در بدن ویتامین های مورد نیاز بدن تحقیق پیرامون ویتامین ها مقاله در مورد ویتامین ها دانلود تحقیق ویتامین نقش ویتامین A در بدن نقش ویتامین B در بدن نقش ویتامین C در بدن نقش ویتامین D در بدن انواع و