عنوان فارسی: اصول بیومکانیک تیراندازی با کمان

عنوان انگلیسی: SHOOTING TECHNIQUE BIOMECHANICS

مقدمه

بیومکانیک

کارایی بیومکانیکی

کنترل(نظارت)

ضروریات

چگونه هدف گیری با ثبابتی داشته باشیم؟

درک اصول بیومکانیک

بیشینه کردن حرکت استخوان ها و کمینه کردن حرکت ماهیچه ها

استفاده از ماهیچه ها در وضعیت نیمه انبساط(نیمه کششی)

شانه و بازو

ماهیچه ها از دید فنی چگونه عمل می کنند؟

به بیان ساده ماهیچه ها چگونگه عمل میکنند؟

به کاربردن ماهیچه های قوی و فقط ماهیچه های مورد نیاز (ضروری)

حذف یا کاهش صدمه

استدلال معکوس

تکنیک تیراندازی و دانش بیومکانیک

بازو، مفصل شانه، آرنج و مچ دستی که کمان را می گیرد

موقعیت سر و ستون فقرات

بازو، شانه، آرنج و مچ دست کشنده کمان

کماندار کمپوند

پرتاب

تکنیک تیراندازی

پیش کشش

شانه کمان

کشیدن کمان

بخشی از متن اصلی به همراه ترجمه:

A few guiding principles to biomechanics

We use the same technique shooting either a recurve bow or compound bow, there should be no difference in technique.

Use bones, not muscles – bones don’t get tired yet muscles most certainly fatigue. We must consider how to structure a shooting technique to maximise the use of bones and minimise the use of muscles, all forces along bones and through joints, if we do this we won’t need to use muscles.

If we must use muscles, only use muscles at mid extension….

چند اصل راهنمای اساسی در مورد بیومکانیک

از تکنیک تیراندازی یکسانی برای کمان چهار خم و کمان مرکب استفاده می کنیم، نباید در تکنیک تفاوتی وجود داشته باشد.

از استخوان ها استفاده کنید نه ماهیچه ها –استخوان ها خسته نمی شوند در حالیکه احتمال خستگی ماهیچه ها بسیار بیشتر است. باید ببینیم چگونه یک تکنیک تیراندازی را سازمان دهی کنیم تا استفاده از استخوان ها بیشینه سازی شده و استفاده از ماهیچه ها به حداقل مقدار ممکن برسد تمام نیروها در امتداد استخوان ها و در مفاصل قرار گیرند، اگر به این صورت عمل کنیم نیازی نخواهد بود که از ماهیچه ها استفاده نماییم.

در صورتیکه استفاده از ماهیچه ها اجتناب ناپذیر باشد، تنها تا نیمی از میزان انبساط به کار گرفته شود....