لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 9 صفحه
قسمتی از متن word (..doc) :
2
مديريت كردن استرس
برنامههاي خودآگاهي- رفتاري و برنامه مديريت استرس
برنامههاي خودآگاهي- رفتاري، همچون VMBR و برنامه مديريت استرس smith ، شامل هم مهارتهاي آرامشدهي و هم خود-آگاهانه در برنامههاي تركيب شده يا جامع ميباشند.
برنامه smith آرامش دهي پيشرونده را تركيب مي كند، بموازات تأكيد روي سرنخهاي تنفسي به عنوان تكنيك آرامش،و يا بازسازي خود- آگاهانه و يا صحبت – با خود به عنوان جزء خودآگاهي استفاده ميكند. مهارتك ليدي در برنامه smith «واكنش تحمل تركيب شده» ميباشد، كه آرامش را يا باز- سازي خود- آگاهانه ادغام ميسازد.
برچسب ها:
تحقیق درباره مدیریت استرس مدیریت استرس دانلود تحقیق درباره مدیریت استرس مدیریت استرس تحقیق درباره مدیریت استرس