تحقیق کامل در مورد بدنسازی
مقدمه :
بدنسازی یا زیبای‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرینتات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب مبادرت می‌ورزد. همچنین بالا رفتن آمادگی جسمانی (در دو بعد قدرتی و استقامتی عضلات) نیز ماحصل این تمرینات می‌باشد. واژه پرورش‌اندام بیشتر به افزایش حجم (البته حجم کات شده یا به اصطلاح عضله خشک) در این ورزش اشاره دارد و واژه تناسب‌اندام بیشتر بر تقویت عضلات ضعیف در این ورزش اشاره دارد. ورزشکاران دیگر ورزش‌ها نیز از تمرینات بدنسازی به منظور افزایش قدرت ویا افزایش استقامت عضلانی بهره می‌برند و بدنسازی به نوعی ورزش مادر محسوب می‌گردد، به عنوان مثال یک شناگر نیز می‌تواند به منظور پیشرفت در شنای قورباغه به باشگاه بدنسازی رفته و به تقویت عضلات زیربغل خود بپردازد.
برچسب ها:
تحقیق کامل در مورد بدنسازی دانلود تحقیق کامل در مورد بدنسازی دانلود رایگان تحقیق کامل در مورد بدنسازی تحقیق در مورد بدنسازی دانلود رایگان تحقیق در مورد بدنسازی دانلود تحقیق در مورد بدنسازی بدنسازی