فصل اول

مقدمه

1-بیان مسئله

1-1-اهمیت و ضرورت تحقیق

1-2-اهداف پژوهش

1-3-فرضیات یا سوالات تحقیق:

1-4-تعریف متغیرها

تعریف نظری افسردگی:

1-5-تعریف عملیاتی افسردگی:

1-6-تعریف ورزش:

1-7-ورزشکار:

1-8-غیر ورزشکار:

فصل دوم

مرور مطالعاتی

2-1-تعریف افسردگی

2-2-انواع افسردگی بر اساس DSM-IV-TR

2-2-1-اختلال سازگاری همراه با خلق افسرده

2-2-1-1-دیس تایمی و سیکلوتایمی

2-2-2-دیس تایمی یا افسرده خویی فرمن

2-2-2-1-سیکلوتایمی یا افسرده خویی ادواری

2-3-ویژگی های افسردگی

2-4-افسردگی یک قطبی

2-4-1-نشانه های افسردگی یک قطبی

2-4-2-نشانه های هیجانی

2-4-3-نشانه های شناختی

2-4-4-نشانه های انگیزشی

2-4-5-نشانه های بدنی

2-5-افسردگی دوقطبی

2-5-1-اختلال دو قطبی نوع یک

2-5-1-1-عزت نفس خیلی زیاد و بزرگنمایی.

2-5-1-2-کاهش نیاز به خواب.

2-5-1-3-پرش فکری یا مسابقه افکار.

2-5-1-4-تکلم افراطی یا کلام فشرده.

2-5-1-5-حواس پرتی.

2-5-1-6-افزایش فعالیت معطوف به هدف یا تهیج روانی- حرکتی.

2-5-1-7-درگیری افراطی با فعالیتهای لذت بخش و احتمالاً خطر ناک.

2-5-2-اختلال دو قطبی نوع دو

2-6-افسردگی فصلی(SAD)

2-6-1-زیاد خوابیدن و به زور بیدار شدن:

2-6-2-خستگی مفرط:

2-6-3-اشتها ویار مانند:

2-6-4-ناتوانی در مقابل با مشکلات و استرس:

2-6-5-انزوای اجتماعی:

2-7-غمگینی های پس از زایمان

2-8-شیوع شناسی

2-9-خودکشی

2-9-1-افسردگی و خودکشی

2-9-2-تفاوت های جنسیت و خودکشی

2-9-3-تفاوتهای فرهنگی و خودکشی

2-9-4-سن و خودکشی

2-9-روشهای درمانی افسردگی

2-9-1-دارو درمانی

2-9-2-روان درمانی

2-9-3-شناخت در مانی:

2-9-4-رابطه درمانی

2-9-5-الکتروشوک درمانی

2-9-6-نور درمانی

2-10-ورزش در اسلام

2-10-1-ورزش و سلامتی

2-10-2-انواع ورزش

2-10-2-1-ورزش ایزومتریک:

2-10-2-3-ورزش ایزوکنیتیک:

2-10-2-4-ورزش بی هوازی:

2-10-2-5-ورزش هوازی:

2-10-3-اثرات ورزش بر سلامتی

2-11-نتیجه گیری

فصل سوم

روش تحقیق

مقدمه

3-1-جامعه آماری:

3-2-روش نمونه برداری و حجم نمونه

3-3-ابزار پژوهش

3-4-ویژگی های روان سنجی

3-5-پرسشنامه افسردگی بک

3-6-روش آماری

فصل چهارم

فصل پنجم

5-1-محدودیت های پژوهش

5-2-پیشنهادهای پژوهش

فهرست منابع

ضمائم