تمامی فایل های موجود در آپادانا، توسط کاربران عرضه می شود. اگر مالک فایلی هستید که بدون اطلاع شما در سایت قرار گرفته، با شماره 09399483278 با ما تماس بگیرید.
دانلود مقاله بهداشت روانی
خانه » عمومی » گوناگون » نمایش فایل
دانلود مقاله بهداشت روانی
فروشنده فایل
فروشنده فایل
کد کاربری 3165سایر فایل ها

دانلود مقاله بهداشت روانی

دانلود مقاله بهداشت روانی تعداد صفحات : 59 قسمتی از متن : يافته‎هاي علمي گواه آنست كه بهداشت رواني از جمله مهمترين نيازهاي انسان امروزي است كه براي تأمين آن لازم است فرد دقيقاً خود را بشن اسد، بتواند ديگران را درك كرده و روابط مؤثري با آنها ايجاد نمايد. هيجانات منفي و استرس‎هاي روزمره خود را شناس

دسته بندی: عمومی » گوناگون

تعداد مشاهده: 9 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.doc

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 59

حجم فایل:238 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 23,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • دانلود مقاله بهداشت روانی

    تعداد صفحات : 59

    قسمتی از متن :

    يافته‎هاي علمي گواه آنست كه بهداشت رواني از جمله مهمترين نيازهاي انسان امروزي است كه براي تأمين آن لازم است فرد دقيقاً خود را بشن اسد، بتواند ديگران را درك كرده و روابط مؤثري با آنها ايجاد نمايد. هيجانات منفي و استرس‎هاي روزمره خود را شناسايي كرده و آنها را تحت كنترل درآ‌ورد. به شيوه‎اي مؤثر مشكلات خود را حل كرده و تصميمات مناسبي را اتخاذ كند. نسبت به اطلاعات عديده‎اي كه لحظه به لحظه با آنها مواجه مي‎شود، پذيرندة صرف نباشد و ديگر اينكه كليشه‎اي فكر نكند. لازمة برآورده شدن نيازهاي اساسي فوق تسلط يافتن بر 6 مهارت مهم در زندگي است كه اين مهارتها عبارتند از:
    1- مهارت خودآگاهي 2- مهارت كنترل خشم 3- مهارت مقابله با استرس 4- مهارت حل مسأله 5- مهارتهاي ارتباطي 6- تفكر انتقادي
    1- مهارت خودآگاهي:
    خودآگاهي به اين معني است كه افراد چگونه به خود نگاه كرده و بر اساس اين نگاه چه احساسي پيدا مي‎كنند. داشتن خودآگاهي قوي بسيار مهم است. افراد خودآگاه: افرادي محبوب، داراي دوستان زي اد از تجربه‎هاي درس مي‎گيرند و افراد مسئوليت‎پذيري مي‎باشند. نوع خودآگاهي ما پيش‎بيني كنندة احساس رضايت ما از خودمان و زندگي است و به نظر مي‎رسد كه احساس رضايت نيازي است كه تقريباً تمام فعاليتهاي ما معطوف به آن مي‎باشد. اينكه مراقب سلامتي خودمان باشيم و با تغذيه، ورزش و نظافت، سلامت خود را تأمين كنيم. اينكه سعي كنيم شغلي را به دست آوريم كه هم بدان علاقمند باشيم و هم بر آورندة نيازهاي روزمره‎مان باشد، اينكه به ديگران كمك كنيم و ‎… نايل شدن به تك تك اينها منجر به ارضا شدن احساس رضايت ما خواهد شد. احساس راضي نبودن از خود نشانه‎اي است كه به فرد هشدار مي‎دهد كه نيازمند تغيير است. اصلي‎ترين و اساسي‎ترين بخش اين تغيير با كار بر روي خودآگاهي شكل مي‎گيرد. خودآگاهي به ما امكان شناسايي هيجانات خوب و بد را داده و باعث مي‎شود كه بتوانيم در موقعيتهاي مختلف به ارزيابي خود بپردازيم. ويژگيهاي خود ارزشمندي و اعتماد به نفس دو ويژگي مهم هستند كه اگر فرد به اندازة كافي به خود آگاهي بپردازد به آنها دست خواهد يافت. فلسفة مهارت خودآگاهي اين نيست كه چگونه بودن را براي فرد مشخص كند بلكه هدف اصلي اينست كه فرد با تعمق به تمامي ويژگيهاي خود نگريسته و خود تصميم بگيرد كه چگونه باشد و بهترين روش براي قوي كردن خودآگاهي آنست كه ياد بگيريم از نقاط قوت و توانائي‎هاي خود استفاده كرده و نقاط ضعفمان را بهبود دهيم.
    برچسب ها: دانلود مقاله بهداشت رواني مقاله بهداشت رواني بهداشت رواني
  

دسترسی سریع

دسته بندی ها

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي باشند و فعاليت هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد سازماندهی ثبت شده است.

درباره ما

فروش اینترنتی فایل های قابل دانلود
در صورتی که نیاز به راهنمایی دارید، صفحه راهنمای سایت را مطالعه فرمایید.

تمام حقوق این سایت محفوظ است. کپی برداری پیگرد قانونی دارد.