عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت اصول تمرین و آمادگی جسمانی
فرمت: پاورپوینت قابل ویرایش
تعداد اسلاید: 32
پاورپوینت کامل و آماده ارائه
بکارگیری اشکال و تصاویر مرتبط با هر بخش
قسمتی از متن:
● اصول و مبانی تمرین:
آماده سازی
صحیح بدنی علاوه بر اینکه باعث توانائی انجام بهتر فعالیت ورزشی و کسب
نتایج مطلوب در رقابت ها می گردد. از صدمات و آسیب های جسمانی نیز جلوگیری
می نماید. عدم تمرینات کافی و آماده سازی غلط بدنی که باعث عدم هماهنگی
لازم عصبی عضلانی، کمی انعطاف پذیری، عدم وجود قدرت و مقاومت کافی در
عضلات، تاندون ها و رباط ها و ... می گردد، باعث افزایش میزان آسیب های
جسمانی خواهد شد. آمادگی بدنی یا ورزشی را می توان به طرق مختلف طبقه بندی
نمود. در زیر عناصر آمادگی جسمانی، تعریف و کاربرد این عوامل در پیشگیری از
آسیب دیدگی را ارائه می دهد.
● عناصر آمادگی جسمانی و اصول تمرینی مربوطه:
1ـ استقامت قلبی - تنفسی
2ـ ترکیب بدنی
3ـ نیروی عضلانی
4ـ انعطاف پذیری
و...
برچسب ها:
پاورپوینت اصول تمرین و آمادگی جسمانی اصول تمرین و آمادگی جسمانی پاورپوینت اصول تمرین آمادگی جسمانی تمرین آمادگی جسمانی