پاورپوینت مواد نیرو زا در ورزش
قابل ویرایش 24 اسلاید
 
ماده نیروزا به ترکیب یا ماده ای گفته می شود که موجب بهبود قدرت بدنی در ورزش کاران می شود.
•ویتامین B 7
•در بدن به اندازه کافی سنتز می شود (جز در موارد بیماری)
•پیش ساز آن اسیدهای آمینه ضروری لیزین و متیونین است.
•مصرف آن نشاط و سر حالی ندارد.
•به عنوان یک چربی سوز مطرح شده است.
•برای سنتز نیاز به ویتامین های B2، B6، C و آهن دارد.
•مقدار سنتز روزانه آن در بدن 20-16 گرم است.
•دریافت غذایی آن 11-8 میلی گرم است (حداکثر 30 میلی گرم).
 
 
•افزایش   Vo2 maxبه میزان 6 درصد با دریافت 4 گرم در روز
•مگادوز باعث افزایش اکسیژن بافت ها از طریق تاثیر بر فعالیت عروق خونی و محافظت از سلول های اندوتلیال
•مفید برای ورزش کاران (ورزش های طولانی مدت) و ورزش کاران با حداکثر قدرت بدنی
•تقویت حذف اسید پیروویک (جلوگیری از تجمع اسید لاکتیک یا قدرت تامپونی)
•دریافت 2 گرم یک ساعت قبل از فعالیت سنگین
 
موارد مصرف جینسنگ
•مشاغل سخت (کارگرانی که در سه شیفت کار می کنند)
•
•ورزش کاران ( مخصوصاً ورزش کاران سرعتی قدرتی)
      درگیر کردن فیبرهای عضلانی سریع (IIb)
 
•سالمندان (درمان کم خوابی، بی خوابی، اختلالات حافظه و از دست رفتن تمایلات جنسی، خستگی مزمن، تهوع، اختلالات کبدی و دیابت در گذشته تجویز شده است)
 
اینوزین
•بهبود تامین اکسیژن در بیماران با نارسایی قلبی و عروقی
•مکانیسم عمل گشادکنندگی عروق و تنظیم مسیرهای متابولیکی
•کمک به سنتز 2 و 3 دی فسفو گلیسرات در گلبول های قرمز و کمک به آزادسازی اکسیژن
•کمک به ساخته شدن اسید اوریک (اثر منفی بر ورزش کاران)