پاورپوینت راهنمای عملی مقابله با اضطراب
نوع فایل:
پاورپوینت
قابل
ویرایش 14 اسلاید
نگرانی بیش از حد و مداوم روزانه که اساس واقعی و عقلانی
ندارد.
علائم تنش حرکتی مانند عدم آرامش، خستگی، لرزش و تنش
عضلانی دیده می شود.
علائم فعالیت شدید سیستم سمپاتیک بدن مانند تپش قلب،
احساس تنگی نفس، خشکی دهان، مشکل در بلعیدن، حالت تهوع و یا اسهال، قابل مشاهده
است.
علائم گوش بزنگی مانند احساس مداوم قرار گرفتن بر لب
پرتگاه، اشکال در تمرکز، اشکال در شروع به خواب رفتن و به طور کلی حالت عمومی
تحریک- پذیری مشهود است.
سعی کنید
ترس ها و نگرانی های خود را به صورت توصیفی، بیان کرده و یا یادداشتی در مورد آنها
تهیه کنید.
سعی کنید
در همین مرحله تعارض ها و مشکلات کلیدی گذشته و حال خود را نوشته و آنها را مورد
بررسی قرار دهید.
برچسب ها:
پاورپوینت راهنمای عملی مقابله با اضطراب راهنمای عملی مقابله با اضطراب عملی مقابله با اضطراب اضطراب