پاورپوینت آشنایی با مفاهیم ، تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی
نوع فایل:
پاورپوینت
قابل
ویرایش 21 اسلاید
مقدمه
آمادگی هوازی به معنی حداکثر ظرفیت جذب ، انتقال و مصرف اکسیژن است و با اندازه گیری
اکسیژن مصرفی بیشینه در دقیقه مشخص می شود. آمادگی هوازی ، شاخص معتبری از آمادگی
قلبی- تنفسی یا آمادگی قلبی – عروقی است. آمادگی قلبی- تنفسی یا قلبی – عروقی ،
معیار خوبی برای راندن خون غنی از اکسیژن به بافتها ، هنگام فعالیت و مصرف هر چه
بیشتر این بافتها از اکسیژن است. مفاهیم
فعالیت های هوازی(aerobic activitv): فعالیت های با شدت متوسط
و مدت نسبتا طولانی که دستگاههای عضلانی بزرگ را فعال می کند و انرژی مورد نیاز
برای اجرای آنها ، و یا عمده آن از طریق دستگاه هوازی تامین می شودرا فعالیت های
هوازی می نامند.
برچسب ها:
پاورپوینت آشنایی با مفاهیم تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی آشنایی با مفاهیم تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی پاورپوینت آشنایی با مفاهیم تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی تمرینات هوازی