پاورپوینت
مدیریت و کنترل اضطراب امتحان
قابل ویرایش:21 اسلاید
قسمتی از اسلایدها:
ابتدا كل سؤالات امتحانی را مرور كنید؛ سپس دوباره هر سؤال را بخوانید .
سعی كنید به امتحان به عنوان فرصتی نگاه كنید كه به شما این فرصت را می‌دهد تابه
استاد نشان دهید چه می‌دانید. آنگاه زمان را به نحو مناسب سازماندهی كنید. آسانترین
سؤالات را ابتدا پاسخ دهید.
برای سؤالات تشریحی، طرح كلی داشته باشید، سپس پاسخ خود
را با جمله كوتاهی آغاز كنید. این عمل باعث می‌شود از درهم وبرهمی و تكرار مطالب
كه تصحیح كننده را عصبی می‌كند،جلوگیری شود. برای سؤالات كوتاه فقط به آنچه كه
خواسته شده پاسخ دهید و تنها به نكته اصلی اشاره كنید. اگر بخشی از پاسخ به یادتان
نمی‌آید آنچه را كه می دانید تا آنجا كه می‌توانید نشان دهید . اگر اصطلاح دقیقی
از خاطر شما رفته آنچه را كه می دانید با عبارات خود بنویسید
فهرست مطالب و اسلایدها:
علل اضطراب امتحان
انواع اضطراب امتحان
اضطراب تسهیل کنند‌‌ه یا تسریع کنند‌‌ه
اضطراب ناتوان کنند‌‌ه
راههای پیشگیری از اضطراب
روش های كنترل اضطراب
راهکارهای مقابله با اضطراب(امتحان )
آماده سازی برای غلبه بر اضطراب
تغییر دادن نگرش های خود
توجه به نکات پایه
برای داشتن حداکثر کارایی درجلسه امتحان
هنگام دریافت برگه امتحانی
سؤالات چند گزینه‌ای
در صورت ادامه یافتن اضطراب