دانلود تحقیق تغذيه ورزشی تعداد 17صفحه آموزشی ویژه شما دانشجویان گرامی بصورت ورد قابل ویرایش با تخفیف ویژه از وبسایت قابل دانلود می باشد
نام فایل:دانلود تحقیق تغذيه ورزشی
فرمت فایل :ورد
تعداد اسلاید ها: 17صفحه
قسمتی از فایل
دریافت
يک ورزشکار حرفه اي تا زماني
که نداند چه بايد مصرف کند و چگونه و با چه مواد غذايي کليه نيازهايش را تامين کند
، موفق نخواهد بود.
امروز ، علم تغذيه يکي از اساسي ترين عوامل موفقيت ورزشکاران است. همه انسان ها بي
شک بارها و بارها شنيده اند ، خوانده اند و مي دانند که ورزش براي هر بدني لازم
است. و اهميت ورزش تا حدي است که گفته شده: «عقل سالم در بدن سالم است.»
مقدار انرژي که فرد ورزشکاربه آن نياز دارد شامل موارد زير مي باشد:
مصرف غذا قبل از فعاليت ورزشي موجب احساس سرحالي و توانايي زياد مي شود ، گرسنگي و
ضعف از شما دور شده و انرژي عضلات و مغز محيا مي شود. اگر قبل از فعاليت ،
کربوهيدرات مصرف شود ، ذخيره هاي گليکوژني بدن پرشده و در حين ورزش عضلات و مغز ،
غذاي مورد نيازشان را به راحتي در دسترس دارند و نياز نيست با سوزاندن چربي ها که
زمان زيادي برده ، بدن را خسته مي کند ، انرژي مورد نياز خود را تامين کنند.
برچسب ها:
دانلود تحقیق تغذيه ورزشی دانلود و خرید رایگان تحقیق تغذيه ورزشی دانلود رایگان تحقیق پژوهشی تغذيه ورزشی خرید تحقیق تغذيه ورزشی