با دانلود پاورپوینت تمرین
پلایومتریک
در خدمت شما عزیزان هستیم
فرمت فایل پاورپوینت وقابل ویرایش با قیمت مناسب در خدمت شما عزیزان قرار دادیم.
جهت دانلود فایل موارد زیرا بخوانید
نام فایل:تمرین پلایومتریک
فرمت فایل : :powerpointوقابل ویرایش
تعداد اسلاید :55
قسمتی از فایل :
پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه
تعريفي از مفاهيم زير ضروري است:
-قدرت (Strength)
-سرعت توسعه نيرو (Rate of force development)
-توان (Power)قدرت
به عنوان توانايي توليد نيرو تعريف مي شود(Stone et al 2001).
چون
نيرو كميتي برداري است داراي اندازه و جهت مي باشد.
اندازه
قدرت دامنه اي از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگير جهت كاربرد نيرو را مشخص مي
كند.قدرت مي تواند با 4 عمل عضلاني مختلف به كار رود:
-ايزومتريك
-درونگرا
-برونگرا
-پلايومتريك
|
عوامل
عصبي عضلاني درگير در توليد قدرت
|
|
به
كارگيري واحدهاي حركتي
|
|
تواتر
فعال شدن واحدهاي حركتي
|
|
همزماني
|
|
الگوي
فعال سازي واحدهاي حركتي(فعال سازي درون عضلاني)
|
|
الگوي
عمل عضلاني (فعال سازي درون عضلاني)
|
|
استفاده
از انرژي كشساني و بازتاب ها
|
|
مهار
عصبي
|
|
نوع
واحد حركتي (نوع تار عضلاني)
|
|
عوامل
بيومكانيكي/آنترپومتريكي
|
|
گستره
سطح مقطع عضله
|
برچسب ها:
دانلود پاورپوینت تمرین پلایومتریک خریدفایل تمرین پلایومتریک پاورپوینت تمرین پلایومتریک دانلودرایگان تمرین پلایومتریک پاورپوینت قابل ویرایش تمرین پلایومتریک