همانطور که می دانید یادگیری ارتباط تنگاتنگی با حافظه دارد وفرق افراد با هوش با
عقب مانده ها در این است که عقب مانده ها مطالب را نمی توانند به مدت طولانی
درحافظه شان نگه دارند وبه وقت لزوم یادآوری یا بازشناسی کند.
■تمرکز حواس یعنی عوامل حواس پرتی را به حداقل رساندن
■ تعریف حواس پرتی خارج شدن از روند مطالعه یا جریان کاری وفرورفتن در افکار
تخیلات وانجام کارهای دیگر
■منشاء حواس پرتی.1ذهنی ودرونی مشغولیتهای فکری وموانع اندیشه مانند درد
,رنج,گرسنگی وتشنگی ,سردی وگرمی ,ترس وخشم ,شادی وسردرد ,غم وغصه ونگرانی ...
2.بیرونی ومحیطیمانند نور شدید وضعیف ,صداهای ناهنجار روشن بودن رسانه های صوتی وتصویری.
توانایی نه گفتن
هنرگفتن نه را درخودتقویت کنید اگر تصمیم به مطالعه دارید امادوستان یا هم
اطاقی های شما درخواست می کنند که دور هم جمع شوید بهتر است ازگفتن کلمه
نه نهراسید یا اگر اراده شما ضعیف است می توانید روی درب اطاق بنویسید (لطفا
مزاحم نشوید )
■ترک افکار منفی وداشتن افکارمثبت
هرگز ازکلماتی مانند نمی توانم,نمی خواهم,نمی دانم ,محال است و...استفاده
نکنید اجازه ندهید افکار منفی وهیجانات تمرکز شما را مختل کند خودگویی های
مثبت بکنید تا اعتماد به نفس تان قوی تر شود در این حالت حالت شادمانی درشما
ایجاد می شود که باعث می شود تمرکز حواستان خوب باشد بهترفکر کنیدوبهتر
مطالعه کنید
برچسب ها:
پاورپوینت افزایش تمرکز حواس بررسی روشهای افزایش تمرکز حواس شیوه های مطالعه صحیح