این فایل در رابطه با تاثیر مصرف کربوهیدرات قبل از فعالیت ورزشی استقامتی می باشد و شامل:
مقدمه
وعده های قبل از تمرین
کربوهیدرات و مقادیر توصیه شده
بارگیری کربوهیدرات
تایمینگ مصرف کربوهیدرات و تاثیرات زمان بندی مصرف
نتیجه گیری
و رفرنس های معتبر می باشد.
برچسب ها:
کربوهیدرات تغذیه قبل از ورزش ورزش استقامتی بارگیری کربوهیدرات