تقریباً همه افرادی که برای مدت طولانی و مداوم از رایانه استفاده می کنند، دچار مشکلاتی در نواحی مختلف بدن مثل گردن، کتف، کمر، دست، پا و چشم ها می شوند. فشار ناشی از نشستن نادرست و استفاده از میز و صندلی هایی که با استانداردهای لازم برای سلامتی تطبیق ندارند، در صورت تداوم می تواند آسیب های جبران ناپذیری به بدن فرد وارد کنند. از جمله این آسیب ها می توان به سندرم مچ دست، گردن درد، کمردرد شدید ، خستگی و کاهش دید چشم اشاره کرد. خوشبختانه با نرمش های بسیار ساده ای می توان از این آسیب ها جلوگیری کرد.لذا در این محتوا ی تربیت بدنی شما با تصاویر 24 نرمش پشت میزی آشنا می شوید که به راحتی قادر به انجام آنها خواهید بود . امید است با انجام این نرمشها از مشکلات فیزیکی پشت میز نشینی رهایی یابیم . این محتوا در قالب یک فایل اجرائی ارائه شده است .
برچسب ها:
دانلود محتوای الکترونیکی دانلود محتوای آموزشی دانلود محتوای تربیت بدنی نرمش های پشت میزی نرمش های تصویری پشت میزی نرمش ورزش های پشت میزی