ورزش ، این فایل با فرمت Word، با حجم 20 صفحه و قابل ویرایش می باشد
بخشی از متن:
ورزش كردن عكس عمل خوردن است ، با ورزش كردن كالري هاي خود را مي سوزانيد . در حقيقت بدن شما با سوزاندن كالري مي تواند كار كند . اين كالريها بدن را گرم ، قلب را درحال پمپاژ و خون را در حال گردش نگه مي دارد . كالري هاي مصرف شده شما را در حال تحريك و تحرك نگه مي دارد ، مثل پياده روي ، كاركردن ، از پله بالارفتن و يا هر فعاليتي كه انتخاب مي كنيد . هر چه بيشتر حركت كنيد بيشتر كالري مي سوزانيد ، در نتيجه بيشتر وزن از دست مي دهيد . با 1 مايل پياده روي همانقدر كالري مي سوزانيد كه با همان فاصله دويدن اما فقط از نظر زمان اختلاف دارد
این فایل شامل مباحث زیر می باشد:
ورزش چيست؟
ایروبیک چیست؟
بدنسازی (کار با دستگاه)
فاکتورهای سن
ایروبیک در زنان
تأثیر تمرینات ایروبیک در عضله‌سازی
همه چیز راجع به ایروبیک
تصورات غلط
ایروبیک چیست؟
قلب قوی‌تر
تولد رگ‌های بیشتر
افزایش درجه حرارت بدن ممنوع
آرامبخشی بدون مسکن
ایروبیک دشمن بیماری‌ها
بیماری قلبی
دیابت نوع دوم
زندگی بدون سرماخوردگی
یک لیوان شادی لطفا
ایروبیک چند ساعت
ورزش ایروبیک مناسب من
توصیه‌ها و تجربه‌ها
علاقه و تنوع
لباس مناسب بپوشید
با موزیک حرکات ایروبیک را انجام دهید
بررسی اثرات حركات ایروبیك و بدنسازی بر سلامتی افراد
منابع
برچسب ها:
ورزش مقاله ورزش دانلود مقاله ورزش تحقیق ورزش دانلود تحقیق ورزش پروژه ورزش دانلود پروژه ورزش بررسی اثر ورزش دانلود بررسی اثر ورزش