تحقیق نقش کلسیم در بدن، این فایل با فرمت Word و با حجم 16 صفحه و قابل ویرایش می باشد
بخشی از متن:
کلسیم را عموماً می شناسید و می دانید که در استخوان ها وجود دارد و کمبود آن موجب پوکی استخوان می شود و اطلاع دارید که کلسیم به میزان فراوان در شیر وجود دارد . پس چرا زنان میانسال و مسن ما با وجود اطلاع از این مسأله مبتلا به پوکی استخوان می شوند؟ این حقیقت نشان می دهد که باید بیشتر در مورد کلسیم بدانیم و منابع دیگر آن را بهتر بشناسیم. کلسیم، فراوان ترین مینرال * موجود در بدن است. بدن ما تقریباً 1 کیلو گرم کلسیم دارد. البته در افراد مختلف با استخوان بندی متفاوت، مسلما این میزان فرق می کند. بیشتر کلسیم در استخوانها و دندانها نشسته است و تنها 1% آن در بقیه بدن وجود دارد که همین 1 درصد اعمال زیادی انجام می دهد، مثلاً انقباض همه ماهیچه های ما بسته به جذب و انتقال کلسیم جذب آن در خون به صورت یون کلسیم و از دیواره روده صورت می گیرد. عاملی که موجب افزایش جذب کلسیم می شود ویتامین D است ، به همین دلیل قرصهای مکمل کلسیم را با ویتامینD تهیه می کنند. لذا اگر منابعی را که دارای این 2 عنصر است مصرف کنید که کلسیم موجود در آنها بهتر جذب می شود. در صورتی که در غذا، ماده ای بنام اگزالات باشد، جذب کلسیم آن کاهش می یابد و به همین دلیل است که کلسیم اسفناج و چغندر ، به خوبی کلسیم شیر جذب نمی شود.
این فایل شامل مباحث زیر می باشد:
جذب و انتقال کلسیم
عملکرد کلسیم در بدن
منابع کلسیم
مکمل کلسیم
چه نوع مکمل کلسیمی را باید مصرف کنید؟
انواع مکمل های کلسیم
ورزش و مكملهاي غذايي
شزایط زیر احتمالاً نیاز به مکمل دارد:
برچسب ها:
تحقیق نقش کلسیم در بدن بررسی نقش کلسیم در بدن مقاله نقش کلسیم در بدن پروژه نقش کلسیم در بدن دانلود تحقیق نقش کلسیم در بدن دانلود پروژه نقش کلسیم در بدن دانلود مقاله نقش کلسیم در بدن دانلود بررسی نقش کلسیم در بدن