عنوان تحقیق: قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم فرمت : WORD تعداد صفحه : 16 صفحه رشته : تربیت بدنی فهرست مطالب: 1 - قبل و بعد از ورزش چه غذایی خورده شود 2 - چه زماني بايد غذا بخوريم؟ 3 - چه بايد بخوريم؟ 4 - غذاهاي مناسب براي مصرف سه تاچهار ساعت قبل از تمرين 5 - خوراكهاي مختصر و مناسب براي يك تا د