دانلود پمفلت آموزشی در مورد فتق تعداد صفحات : 2 صفحه 6 ستونه قسمتی از متن : پیشگیری البته خیلی از موارد فتق دلیل روشنی ندارد ولی رعایت نکات زیر مفید بنظر می رسد : – استفاده از تکنیک مناسب برای بلند کردن وزنه یا اجسام سنگین – کاهش وزن در افراد چاق – جلوگیری از ایجاد یبوست با خوردن