همانطور كه ميدانيم شادي و نشاط يكي از مهمترين مواردي است كه هر فرد بايد در زندگي روزمره خود به آن اهميت زيادي قائل شود و جايگاه ويژه اي را براي آن در نظر گيرد. حال ممكن است اين سئوال به ذهن برسد مگر انسان خود قادر است كه شادي را براي خود فراهم آورد؟ كه پاسخ آن بسيار ساده بود و دور از دسترس نيست.